fat loss habits

Recenzja „Fat Loss Habits. Diets don’t work, habits do.” – Ben Carpenter

Pozostaw komentarz / Bez kategorii, Edukacja /

Ben Carpenter jest trenerem („fitness coachem”), który w mediach społecznościowych obala mity dotyczące redukcji masy ciała i szeroko pojętego zdrowego stylu życia. Robi to w sposób przystępny, bez demonizowania produktów i bez magicznych rozwiązań. W książce Fat Loss Habits tłumaczy, dlaczego restrykcyjne diety zwykle są nieskuteczne. Zamiast tego proponuje stopniowe wdrażanie w życie 13 praktycznych […]

Recenzja „Fat Loss Habits. Diets don’t work, habits do.” – Ben Carpenter Read More »

mity o cukrzycy typu 2

6 mitów o cukrzycy typu 2

Pozostaw komentarz / Bez kategorii, Edukacja /

Cukrzyca typu 2 to choroba, wokół której narosło mnóstwo mitów i półprawd. Niestety, wiara w nie może prowadzić do błędnych decyzji zdrowotnych, a nawet zaszkodzić. Dlatego dziś przyjrzymy się sześciu najczęściej powtarzanym mitom. Mit 1: „Cukrzyca typu 2 to łagodniejsza choroba niż typ 1„ To jedno z najczęstszych i najbardziej szkodliwych przekonań.W rzeczywistości cukrzyca typu

6 mitów o cukrzycy typu 2 Read More »

Czy od insuliny się tyje

Czy od insuliny się tyje? Fakty, mity i wyniki badań

Pozostaw komentarz / Bez kategorii, Edukacja /

Wielu pacjentów z cukrzycą typu 2 zadaje sobie to pytanie: czy od insuliny się tyje?Krótką odpowiedź można streścić tak: nie sama insulina jest winna, ale… jest kilka mechanizmów, które mogą powodować wzrost masy ciała. Przyjrzyjmy się im krok po kroku – i zobaczmy, co mówią badania. Ile można przytyć po włączeniu insuliny? Według analizy Pontiroli

Czy od insuliny się tyje? Fakty, mity i wyniki badań Read More »

Leki, których nadużywają Polacy-IPP,ksylometazolina,senes.

Leki, których nadużywają Polacy – jak bezpiecznie stosować IPP, senes i krople do nosa?

Pozostaw komentarz / Bez kategorii, Edukacja, Uncategorized /

Czy wiesz, że nawet „niewinne” leki dostępne bez recepty mogą być nadużywane? Jestem farmaceutką i w tym artykule opowiem o trzech grupach preparatów, które Polacy często stosują zbyt długo lub niewłaściwie. Są to: Dowiedz się, jakie skutki może mieć ich nadużywanie oraz jak stosować je bezpiecznie. Wolisz oglądać film lub słuchać? Przygotowałam dla Ciebie nagranie!

Leki, których nadużywają Polacy – jak bezpiecznie stosować IPP, senes i krople do nosa? Read More »

Jak dbać o stopy w cukrzycy

Jak dbać o stopy przy cukrzycy

Pozostaw komentarz / Bez kategorii, Edukacja /

Każdy pacjent z cukrzycą obawia się tzw. “stopy cukrzycowej”, czyli powikłania cukrzycy objawiającego się infekcjami i zniszczeniem tkanek stopy, które powstają często na skutek uszkodzenia naczyń krwionośnych i nerwów. Jak dbać o stopy przy cukrzycy, by uniknąć takich objawów? Stopa cukrzycowa – przyczyny i pierwsze objawy Cukrzyca nie równa się zespołowi stopy cukrzycowej. Nie każdy

Jak dbać o stopy przy cukrzycy Read More »

Skutki uboczne statyn

Czy statyny są szkodliwe? Skutki uboczne statyn

Pozostaw komentarz / Bez kategorii, Edukacja /

Jak działają statyny? Czy statyny są szkodliwe? Czy statyny uszkadzają mięśnie i powodują cukrzycę? Czy totalnie pozbawiają nas totalnie cennego dla życia cholesterolu? Jakie mogą być skutki uboczne statyn? Na te pytania postaram się odpowiedzieć w tym wpisie! Jak działają statyny? Statyny to leki, które na rynku są już od około 30 lat, więc już

Czy statyny są szkodliwe? Skutki uboczne statyn Read More »

Normy cholesterolu w innych krajach

Normy cholesterolu w Polsce, Niemczech i USA

2 komentarze / Bez kategorii, Edukacja /

Nie, normy cholesterolu na świecie w większości państw, takich jak np. Niemcy, Wielka Brytania, czy Stany Zjednoczone NIE są dużo wyższe niż w Polsce. To mit, że normy cholesterolu na świecie odbiegają znacząco od tych w Polsce. W Internecie można znaleźć wiele mitów na temat cholesterolu. Jednym z nich jest to, że docelowe wartości w

Normy cholesterolu w Polsce, Niemczech i USA Read More »

hipoglikemia reaktywna

Czy niski cukier po jedzeniu i senność to zawsze hipoglikemia reaktywna?

Pozostaw komentarz / Bez kategorii, Edukacja /

Kiedy mówimy o hipoglikemii reaktywnej? Czy hipoglikemia reaktywna wymaga stosowania leków czy może tylko zmiany w stylu życia? Skąd w ogóle wiedzieć, czy może występować ona właśnie u nas – na te pytania postaram się odpowiedzieć w tym wpisie. Co to jest hipoglikemia? O samej hipoglikemii, czyli inaczej niedocukrzeniu, zbyt niskim stężeniu glukozy we krwi

Czy niski cukier po jedzeniu i senność to zawsze hipoglikemia reaktywna? Read More »

Suplementy z berberyną

Berberyna – co to jest i jak działa? Analiza preparatów z apteki

Pozostaw komentarz / Bez kategorii, Edukacja /

Suplementy z berberyną są bardzo popularne w insulinooporności czy cukrzycy typu 2. Czy warto stosować berberynę? Czy berberyna może zaszkodzić? Co to jest berberyna? Pewnie każdy z Was coś tam już słyszał o berberynie. A jednak wciąż wiele jest mitów i niedopowiedzeń. Co to w zasadzie jest ta berberyna? Jakaś roślina czy konkretna substancja? Berberyna

Berberyna – co to jest i jak działa? Analiza preparatów z apteki Read More »

Sałatka dla diabetyka

Przepis na sałatkę z tuńczykiem, rukolą, awokado i czerwoną cebulką

Pozostaw komentarz / Bez kategorii, Edukacja, Przepisy /

Lekka, prosta, szybka i super zdrowa sałatka z tuńczykiem to idealny pomysł na kolację. Autorką przepisu jest dietetyczka kliniczna Justyna Wąsik. Ten i wiele więcej przepisów znajdziesz w Ebooku, który wydałam razem z Justyną. Ebook powstał z myślą o osobach, które mają nieprawidłowy cholesterol, jednak przepisy spełniają założenia po prostu ZDROWEJ, ZRÓŻNICOWANEJ diety, więc odpowiednie

Przepis na sałatkę z tuńczykiem, rukolą, awokado i czerwoną cebulką Read More »