Współpraca

Nadajemy na tych samych falach?
☀️🌊

Co mogę dla Ciebie zrobić?

• Post, Reels, Instastories lub Live na Instagramie
• Recenzja np. produktu, usługi, książki. 
• Prelekcja, webinar skierowany do pacjentów lub innych specjalistów. 
• Pomoc w tworzeniu merytorycznego contentu na Twoje strony i kanały.
• Zadbaj o zdrowie i wellbeing pracowników w Twojej firmie – spotkanie online lub offline. [szczegóły poniżej]
  
  

Zadbaj o zdrowie i wellbeing pracowników

Jesteś pracodawcą, który ceni prozdrowotną edukację i szeroko rozumiany wellbeing?
Chciałbyś/chciałabyś, żeby osoby, z którymi pracujesz wiedziały, jak zadbać o swoje zdrowie?

Dobrze trafiłeś/-aś!

Praca to niesamowicie ważny aspekt, który mocno wpływa na nasz stan zdrowia. Siedzący tryb życia, zmęczenie, brak pomysłu na posiłki do pracy, zarządzanie stresem – bardzo często ciągnie za sobą konsekwencje związane z naszym zdrowiem. Pojawiają się problemy z odpornością, zdrowiem psychicznym, zdrowiem metabolicznym (nadwaga, insulinooporność, cukrzyca typu 2).

Moja społeczność to głównie osoby, które szukają sposobów na to, jak zmienić swój styl życia i nawyki żywieniowe na trochę zdrowsze lub zapobiec cukrzycy typu 2, insulinooporności, otyłości. To bardzo często osoby, które nie mają pomysłu na to, jak zdrowiej jeść nie tylko w domu, ale też w miejscu pracy. Okazuje się, że potrzebują podpowiedzi, jak wdrożyć nowe nawyki w swój styl życia, w którym praca zajmuje istotne miejsce.

Nasza aktywność fizyczna (również ta spontaniczna), nawyki żywieniowe, rozumienie własnego ciała, działania prozdrowotne, radzenie sobie ze stresem to niesamowicie ważny aspekt, który ma wpływ na wiele innych obszarów prywatnych i zawodowych.

Kobiety stanowią większość mojej społeczności. To trochę potwierdza moją obserwację, że to my, kobiety, częściej o zdrowiu słuchamy/czytamy i rozpowszechniamy tą wiedzą w naszych domach. W tym wszystkim często zapominając o nas samych. Dlatego z chęcią zorganizuję również spotkanie nie tylko poświęcone ogólnie profilaktyce i zdrowiu, ale też stricte związane ze zdrowiem kobiet. 

Tematyka

Choć zdrowie metaboliczne (nadwaga, insulinooporność, cukrzyca) i przekaz typowo kobiecy są mi najbliższe, to jako farmaceutka jestem dość elastyczna co do tematyki – chętnie podpowiem o to, jak zadbać o odporność czy jak racjonalnie podchodzić do suplementacji (co warto stosować, a co być może niekoniecznie).

1. Możesz z góry określić temat spotkania. Jeśli to tematyka, którą jestem w stanie się zająć – działamy!
2. Mogę zaproponować to, w czym obecnie czuję się najlepiej i przygotować indywidualne spotkanie, prezencję (według moich doświadczeń z odbiorcami).
3. Twoi pracownicy mogą wypełnić ankietę, w której dadzą znać o tym, co najbardziej ich interesuje i o co najbardziej chcieliby mnie zapytać – na tej podstawie przygotowuję indywidualnie skrojony “mix” i skupiamy się na konkretach. 

Jeśli wybraliśmy już jedną z opcji – przed wydarzeniem przesyłam jeszcze plan spotkania, w którym wymieniam poszczególne kwestie, które będę poruszać.

Spotkanie online

Moje materiały powstają w oparciu o aktualną literaturę i wiedzę opartą na dowodach naukowych (EBM, evidence based madicine).

Staram się, by spotkania nie były moim monologiem, ale by pojawiła się również wymiana doświadczeń, dopytywanie – jeśli tylko jest taka chęć.
Możemy zorganizować 1,5-2h spotkanie online (webinar), w którym będzie czas na Q&A lub podzielić ten czas na dwa spotkania po ok. 1h – bardziej teoretyczne i 1h – rozmowa z pracownikami, odpowiedzi na pytania, które pojawiły się po spotkaniu. 

Jeśli to nie do końca odpowiada Twoim potrzebom – daj znać, ustalimy wspólny plan działania. 

Moje materiały merytoryczne (na blogu, social mediach i webinarach) powstają w oparciu o aktualną literaturę i wiedzę opartą na dowodach naukowych (EBM – evidence based madicine).

Dlaczego preferuję opcję online?

Sama bardzo cenię sobie możliwość pracy zdalnej / hybrydowej. Wydaje mi się, że takie spotkania łatwiej zgrać w czasie i jest to również opcja, którą łatwiej nagrać i odtworzyć w przypadku osób, które nie mogły wziąć udziału lub chcą wrócić do tej wiedzy. 

Spotkanie offline, stacjonarne w Twoim biurze

Choć preferuję opcję online, to mogę przyjechać również do Twojego biura i przeprowadzić spotkanie stacjonarnie.
Najłatwiej złapać mnie w Poznaniu i okolicach.

Kim jestem?

Jestem magistrem farmacji (Uniwersytet Medyczny w Poznaniu)

Od kilku lat działam w Internecie jako Farma.goha, edukując głównie na temat profilaktyki i leczenia insulinooporności, cukrzycy, otyłości, zachęcając do zdrowszych nawyków metodą “małych kroków”

W związku z tym, że lubię nowe i lubię się uczyć – jestem w trakcie doktoratu łączącego farmację  z diabetologią (dziedzina dotycząca cukrzycy)

Mam w sobie dużo empatii i zrozumienia – wiem, że zdrowy styl życia to nie jest prosta sprawa. Często wymaga wielu zasobów, czasu, pomysłu i potrafi bardzo szybko znikać w trudnych momentach, kryzysach, natłoku pracy. Jestem fanką małych nawyków, które po czasie dają znaczące efekty. Prywatnie nie wyobrażam sobie życia bez słońca, kocham plażę, ocean! Zdecydowanie bliżej mi do Hiszpanii, niż Islandii. 😉

Rozliczenie

Prowadzę działalność gospodarczą, wystawiam fakturę.
Jeśli jesteś zainteresowany/-a daj znać – prześlę proponowaną wycenę lub wspólnie ustalimy, co może zmieścić się w Twoim budżecie.

Dlaczego współpraca ze mną jest wartościowa?

Współpracowałam m.in. z