Jak obniżyć poziom cukru we krwi i lepiej żyć z cukrzycą typu 2? W tym wpisie podsuwam pomysły na zdrowe nawyki oraz podpowiadam, co jeść przy cukrzycy typu 2, a czego unikać, czyli jak powinna wyglądać dieta w cukrzycy. Wymyślenie jedynego słusznego, idealnego sposobu żywienia czy stylu życia i stosowanie go w 100% to piękna […]
Stosunek cholesterolu LDL do HDL albo stosunek triglicerydów do HDL to popularny temat w Internecie. Czy dobry stosunek cholesterolu sprawia, że cholesterol LDL i nie-HDL przestają mieć znaczenie? Co to jest cholesterol? Cholesterol – lipid z grupy steroidów, ale potocznie i w znaczeniu również tego artykułu cholesterolem nazywamy lipoproteiny znajdujące się w ludzkim organizmie. Cholesterol
Jaki powinien być stosunek cholesterolu i poszczególnych jego frakcji? Read More »
Suplementy diety na cholesterol – czy mogą pomóc w skutecznym obniżeniu „złego” cholesterolu? Czy warto stosować monakolinę k, czosnek czy karczocha? W tekście znajdziesz tabelę z porównaniem! 20 milionów – szacuje się, że właśnie tyle osób w Polsce żyje z hipercholesterolemią (zwiększonym stężeniem cholesterolu we krwi). Większość z nich nie zdaje sobie z tego sprawy
Suplementy diety na obniżenie cholesterolu Read More »
Po co mierzyć poziom cukru i skąd wiedzieć, czy nasze wyniki są w normie? Na co poza glikemią powinna zwrócić uwagę osoba chorująca na cukrzycę typu 2? Po co mierzyć poziom cukru? Istotnym elementem leczenia cukrzycy typu 2 jest samokontrola glikemii. Możecie do tego wykorzystywać glukometry, które w skrócie mierzą poziom cukru we krwi włośniczkowej
Jak tak naprawdę powinno wyglądać leczenie cukrzycy typu 2? Czy leki w jakikolwiek sposób zwalniają ze zmiany stylu życia? Kto podejmuje ostatecznie decyzje dotyczące leczenia – lekarze czy może wy – pacjenci? Dziś chciałabym odpowiedzieć na te pytania i wyjaśnić jak powinno wyglądać leczenie cukrzycy typu 2. Na samym wstępie chciałabym uświadomić Wam, że to
Wysoki cholesterol – to ogólne pojęcie, pod którym kryje się niesamowicie złożony problem zdrowotny. Dostałam od Was mnóstwo wiadomości z pytaniami o to, jak poradzić sobie z nieprawidłowymi wynikami. Jednym elementem spójnym tych historii jest to, że nie zadbano o Waszą podstawową edukację w tym temacie. Wasze sytuacje są bardzo różne, dlatego postanowiłam zacząć od
Jak obniżyć cholesterol? To musisz wiedzieć! Read More »
Czy cukrzyca typu 2 to choroba spowodowana jedzeniem słodyczy? Czy ochota na coś słodkiego może być jej objawem? Jak rozpoznać czy ten problem zdrowotny może dotyczyć Was lub Waszych bliskich i co najważniejsze − czy możemy zrobić coś, aby go uniknąć? Co to jest cukrzyca, a dokładniej cukrzyca typu 2? Cukrzyca to grupa chorób metabolicznych,
Jak rozpoznać wysoki poziom cukru? Objawy cukrzycy typu 2 Read More »
„Cukier na czczo 110 mg/dl? Spokojnie! Nic się nie dzieje, przecież Pan nie umiera!” To prawda, nie umieracie. W czym więc problem? W tym, że bardzo często właściwa reakcja na stan przedcukrzycowy może ustrzec Was przed cukrzycą. Dlatego dziś wyjaśnię, czym jest stan przedcukrzycowy i co warto zrobić, jeśli dotyczy Ciebie lub Twoich bliskich. Czym
Co to jest stan przedcukrzycowy? Read More »
Wbrew pozorom odpowiedź na pytanie czym są węglowodany nie jest taka prosta. Sprawa jest skomplikowana przez to, że funkcjonuje wiele różnych podziałów węglowodanów oraz w języku polskim używamy zamiennie słów węglowodany i cukry. Czym są węglowodany? Z punktu widzenia chemii są to związki organiczne zbudowane z węgla, wodoru i tlenu. Węglowodany to inaczej sacharydy, w
Węglowodany czy cukry? Czym się różnią? Read More »
Kawa U większości z nas czarna kawa bez cukru, bez żadnych dodatków, nie wpływa istotnie na poziom cukru. Bardzo często pytacie mnie jednak również o kawę z mlekiem, ponieważ usłyszeliście, że np. przy insulinooporności absolutnie nie powinno się jej pić na czczo, bo wybija cukier, a za tym insulinę. Czy faktycznie powinno się jej unikać
Co podnosi a co obniża poziom cukru? Read More »
