Cukrzyca typu 2 to choroba, wokół której narosło mnóstwo mitów i półprawd. Niestety, wiara w nie może prowadzić do błędnych decyzji zdrowotnych, a nawet zaszkodzić. Dlatego dziś przyjrzymy się sześciu najczęściej powtarzanym mitom. Mit 1: „Cukrzyca typu 2 to łagodniejsza choroba niż typ 1„ To jedno z najczęstszych i najbardziej szkodliwych przekonań.W rzeczywistości cukrzyca typu […]
6 mitów o cukrzycy typu 2 Read More »
Suplementy z berberyną są bardzo popularne w insulinooporności czy cukrzycy typu 2. Czy warto stosować berberynę? Czy berberyna może zaszkodzić? Co to jest berberyna? Pewnie każdy z Was coś tam już słyszał o berberynie. A jednak wciąż wiele jest mitów i niedopowiedzeń. Co to w zasadzie jest ta berberyna? Jakaś roślina czy konkretna substancja? Berberyna
Berberyna – co to jest i jak działa? Analiza preparatów z apteki Read More »
Jak obniżyć poziom cukru we krwi i lepiej żyć z cukrzycą typu 2? W tym wpisie podsuwam pomysły na zdrowe nawyki oraz podpowiadam, co jeść przy cukrzycy typu 2, a czego unikać, czyli jak powinna wyglądać dieta w cukrzycy. Wymyślenie jedynego słusznego, idealnego sposobu żywienia czy stylu życia i stosowanie go w 100% to piękna
Wysoki cholesterol – to ogólne pojęcie, pod którym kryje się niesamowicie złożony problem zdrowotny. Dostałam od Was mnóstwo wiadomości z pytaniami o to, jak poradzić sobie z nieprawidłowymi wynikami. Jednym elementem spójnym tych historii jest to, że nie zadbano o Waszą podstawową edukację w tym temacie. Wasze sytuacje są bardzo różne, dlatego postanowiłam zacząć od
Jak obniżyć cholesterol? To musisz wiedzieć! Read More »
„Cukier na czczo 110 mg/dl? Spokojnie! Nic się nie dzieje, przecież Pan nie umiera!” To prawda, nie umieracie. W czym więc problem? W tym, że bardzo często właściwa reakcja na stan przedcukrzycowy może ustrzec Was przed cukrzycą. Dlatego dziś wyjaśnię, czym jest stan przedcukrzycowy i co warto zrobić, jeśli dotyczy Ciebie lub Twoich bliskich. Czym
Co to jest stan przedcukrzycowy? Read More »
Wbrew pozorom odpowiedź na pytanie czym są węglowodany nie jest taka prosta. Sprawa jest skomplikowana przez to, że funkcjonuje wiele różnych podziałów węglowodanów oraz w języku polskim używamy zamiennie słów węglowodany i cukry. Czym są węglowodany? Z punktu widzenia chemii są to związki organiczne zbudowane z węgla, wodoru i tlenu. Węglowodany to inaczej sacharydy, w
Węglowodany czy cukry? Czym się różnią? Read More »
Kawa U większości z nas czarna kawa bez cukru, bez żadnych dodatków, nie wpływa istotnie na poziom cukru. Bardzo często pytacie mnie jednak również o kawę z mlekiem, ponieważ usłyszeliście, że np. przy insulinooporności absolutnie nie powinno się jej pić na czczo, bo wybija cukier, a za tym insulinę. Czy faktycznie powinno się jej unikać
Co podnosi a co obniża poziom cukru? Read More »
CGM (continuous glucose monitoring) – system ciągłego monitorowania glukozy to urządzenie, które mierzy stężenie glukozy w płynie śródtkankowym. To jedna z wielu rzeczy, która odróżnia je od glukometrów, którymi mierzymy stężenie glukozy ale we krwi włośniczkowej, czyli z palca. CGMy składają się z sensora czyli takiej małej elektrody wbitej pod skórę, nadajnika czy inaczej transmitera
Ciągłe monitorowanie glikemii – hit czy kit? Read More »
Choroba, pseudo choroba, a może nic takiego? Czym jest insulinooporność? Czy to tylko kolejna moda na wymyśloną dolegliwość czy może krok w kierunku efektywniejszej profilaktyki cukrzycy typu 2? Dziś krótko o tym, jakie są najczęstsze przyczyny IO i co możemy zrobić, by poprawić swoją wrażliwość na insulinę. Co to jest insulinooporność? Insulinooporność (IO) to stan,
Co to jest insulinooporność? Read More »
Czy berberyna obniża poziom cukru i redukuje masę ciała? Czy można nazywać ją naturalną metforminą czy nawet Ozempicem? I w końcu – jeśli chcemy ją stosować to kiedy warto i czym kierować się w wyborze najlepszego preparatu. To wszystko postaram się wyjaśnić w tym wpisie. A jeśli wolisz słuchać – na kanale W związku z cukrzycą
Czym jest i jak działa berberyna? Read More »
